1. Zrozumienie źródeł stresu Analizuj swoje życie i identyfikuj czynniki wywołujące stres. Zacznij od dokładnej analizy swojego życia i zidentyfikuj czynniki, które wywołują u Ciebie stres. Może to być praca, relacje międzyludzkie, finanse lub inne codzienne sprawy. Zastanów się, które z tych czynników są dla Ciebie najbardziej problematyczne i jak wpływają na Twoje samopoczucie. Pamiętaj, […]