Rozumienie emocji Nauka rozpoznawania i zrozumienia własnych emocji Budowanie pozytywnych relacji międzyludzkich rozpoczyna się od poznania i zrozumienia swoich własnych emocji. Nauka rozpoznawania i nazywania naszych uczuć pomaga nam lepiej kontrolować nasze reakcje i komunikować się skuteczniej. Zadbanie o własne emocje jest kluczowe dla osiągnięcia równowagi emocjonalnej i satysfakcji w relacjach z innymi. Empatia jako […]