Zrozumienie stresu Stres jako naturalna reakcja organizmu Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako wyzwania lub zagrożenia. Nasz organizm wytwarza wówczas hormony stresu, takie jak kortyzol, które mobilizują naszą energię i wzmacniają nasze reakcje. Jednakże, nadmiar stresu może prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia. Wpływ stresu na zdrowie i samopoczucie Długotrwały stres […]